lunes, 16 de diciembre de 2013
viernes, 13 de diciembre de 2013
SOPA DE ZANAHORIAS CON BONIATO
Una sencilla receta para ponernos a tono.
Ingredientes (4 personas):
4 zanahorias
1 boniato grande o 2 pequeños
1 cebolla
Perejil
Sal, pimienta
Caldo de verdura
1 hoja laurel
Yogur natural
Aceite de oliva virgen extra
Preparación:
Limpiar y pelar las zanahorias, los boniatos y la cebolla.
Sofreír la cebolla troceada en un poco de aceite de oliva. Añadir las zanahorias y los boniatos troceados.
Remover y añadir el caldo (3 tazas de agua o de caldo de verdura), la hoja de laurel, sal y pimienta.
Dejar cocer a fuego lento durante 40 minutos.
Despues pasar por la batidora.
Servir con una cucharada de yogur natural y un poco perejil picado.
Una sencilla receta para ponernos a tono.
Ingredientes (4 personas):
4 zanahorias
1 boniato grande o 2 pequeños
1 cebolla
Perejil
Sal, pimienta
Caldo de verdura
1 hoja laurel
Yogur natural
Aceite de oliva virgen extra
Preparación:
Limpiar y pelar las zanahorias, los boniatos y la cebolla.
Sofreír la cebolla troceada en un poco de aceite de oliva. Añadir las zanahorias y los boniatos troceados.
Remover y añadir el caldo (3 tazas de agua o de caldo de verdura), la hoja de laurel, sal y pimienta.
Dejar cocer a fuego lento durante 40 minutos.
Despues pasar por la batidora.
Servir con una cucharada de yogur natural y un poco perejil picado.
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